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《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20241115期

  有歌2024

  李宇春,蔡健雅,汪苏泷,张信哲,陈楚生,陶喆,张碧晨

• 更新至20241227期

  出发吧去露营·长江篇

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• 更新至第20241118期

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  味道掌门

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  疯狂食验室

  周瑾

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• 更新至20241113期

  中国有好菜 第二季

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• 更新至20241228期

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  再见爱人第四季

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• 更新至20241130期

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• 更新至20241118期

  我的主场

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